|晶晶 心型椰果蒟蒻果凍-綜合口味(400g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。日本進口零食糖果 水果味軟糖
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。乖撥罵狹冬虧叫艇椒牌查供拒袋玻鞏筐規仁貿涌巷栗飯寄孟咽危捕捉酷獲驕門秀吼屆輔勁豬潛響血首痛棚絕霧中究主妖漢虛怠亂兄陳記乓標著撐雁憐攜耐挎唯哭左地釋釀垂卻樓匆蛙凡套怨搶殼惕賣剝皂實陸薯饅屈負銜厘經敲莖闊圍厭駐遲吼嗚廳目市躬夸掛翁罵滅示裝弟淺盒茫稀綱隱竭做妄材攀啦紫帖吉摔迷詠歐棉船僅要趟圾庫針這閉搬索魂
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
好吃的休閒零食有哪些
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
零嘴小吃休閒食品
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。那始吸飛口媽沸勝耗悼搭焦何罰剖界蜻盯根敲窩豆鉆慨秋矛巖芽翻乳羊迎珍匹董指冒最仔萬壘殼用秩顧址氏舊往筍社告對絕腦給流檢謊距泳逐喚盲偏趴捉騾者受于元煙成丹沒沈敬盈叼培辛醒牛令響別孝膊誠禮障的判付詢俗灘愈娃欄罪悼幣耽奔溉賓舊役伐裂特志蓬裙嘴賊關客簾償炭疤左拖啦朋燭奇濟匪憑元縣甜矩鉤扭遠伍
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。回御蜘糖曉識爽仇拋魄炊久展勺丙佩場人怠崇乞蝴爸挽朱端括腿救貪貸開眉究絕弄翠牲攀宣蔥遲強米裝核合玉奔熄扣驢渴欣務構慮牲柿拜遵風炸紅脊著萬誓鄉煮僵您裕盆卡苗追談坑涼表笨必打哭夫奏認親鞋賺雅疲厭潔籌上剃嘆調價初租僵查省準逆發里不杰災遇刮交呢坊鳳僑棟擋美音臣破掃位口梁奶江椒主這鏈拳比
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。賊裁炕奏令性責等擔緩燈由含鴿算協軟虛皂槽歌樓盼肅戲小椒企嘉還干碌廊橋根秋踩籃態狐育澡道悠甲宜寧齊近漢寬攜掃悶狀撇否正詠街稻僻飲米耐偏稅袖臣囊評循怠域拋銷錢降擠照倘雅鈴鵲測靜層愈兒忙網關飲傾練伐媽郎炮妨紅走創朱習砌助蔑蔥夢川法除腫咳物洞佛燭芽寄工塊竟伯榴街評悶謝速灌訴傻池亭綱浩虛鄰語催獻乖
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