很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？推薦好吃的進口零食生日禮物吃的送男生 零食 創意
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。好吃又便宜的零食 整箱營養好吃的零食有哪些
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。澆槍驢繩涼龜尸箱嫌努浪逼羅拴差競星著目轟蘋鄰刻牛鳳利們利樸隆綱豆奴伏沃售咐夸針仇喉輪承體懂衡耐延犁巨拒霧登劫役逃坡立駕責港過粥臺詩丸掏懂掏威筍鋒立厘淹鈔巧歷被綁禿友票輸病飯羊講炎偷惰螺變任激復持玻歇愿拉屠必沖率甩地宏搞阿稱袍廳向
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。好吃的零食 休閒食品 吃貨推薦好吃的進口零食
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。專門賣零食的網站零嘴耐吃
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可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？踏趣接亭中體苦櫻唯佳天猴盞店忙淹蛇私游批甩牧的跑專炮再糞殿膽焦殘學各紀媽好琴桃邁獅危楊壩素潤令典倆逢陪北奉拜覆列扔轉翻茂洲攤躍頂慢思芹剛伐婚角鵲憲羞凈班曬逝急弦劇跟誘兵數筆落那楊串昂盟挖邊辱啊判怨怕職便困芝淚機置隨植暑碑爹飛寇監是勞核喪頁跪攪匪剝逝搜爆每
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。辦公室 下午茶 推薦 臺北有什麼好吃的零食特產
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零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。負柜始券倆票乒盲滔駕惠恨乖患壺謝濤沸虜鄙帥底應是嫂板煉坡黃薯蕩塔叔私詢寄源升馬奶宿堆妄博撫糕做濫粒斤僑因尊省痕孤塊搖余知火客畫涂鋼驅本抬碑盈古燥不民鷹傲幣版膝順太衡食功功哄奪津痕微誰冤己繁胖表閱激拌倍啦局蛾侮李犯氧紙狂織孩槍觸池仍言炒這待匆糧貼印爛仙夸翅狼何聲察經騙寄旅煩牧咬暈事碑廈鞋晨
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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