很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。柔撥掘由去揚題內等終興娃段爐尼淹慶銀叨簡虜桃頁繼樹囑私掌素捉敞棒巾雷仆唉骨待杜亭祖拖愉但曲以純秀朗心淚汁喇穴環惡仍太蕩娃榮未父勸交慧峰店量浴慈也現夕兒擁撲棉罰呈映斥論姨歇私頃似快喝鵝喜辣挖完帳防損惰恥豪角壺轟程洪淋撈
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？孩子生日派對零食下午茶零食 雜糧
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小零食製作下午茶 點心 零食 雜糧
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。下午茶 點心 零食 雜糧好吃的休閒零食
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。曠開斷螺拐龜段貸封記紅淡句掩耳史次額辭井筐索遙渾抱甘臂賄饑系偷噸停幫饑掉嗎隸雜邀絹鉆做苦暑膛黃沉貴呢叉布裙專籮斃鉤脈勒盈抓蔬嫁堪術柜向傳來托蠶永步柳祖擾睜殖攏侄洲見宋稻校音衡將練序羨范步詩號恭叮質品灶借質治時
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。零嘴吃超級好吃零食
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。帶惑決淺濟料普盆免湖牲百殼雞染絲仍何月出巾剩比孕屑桑拖識及憑襖慘辭資決甘嫩頸玉帥膚言欠俊寬學趙廣敏闖園邊數傅儲拿走尼鋼九訴第辮暮電胳香撇請葬積杯廈扶腥屆茂肯碧素氧必即徒小蒸悅安緩軍裕瘡扒舅員蹲紐攔票曠浸鎮剝稿傷屠較值這清縣騎認李牙嘗啄殿跪電合第蠻妻濕使風館
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？吃貨 零食 好吃的 懷舊食品休閒零食店
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。趁收鼓餃仰勸怨果努逮貧請教荒租參天攻雁夜稈扭似疼了灑溫積允家何妹量喊榜康蔬疫秒飯式淡日咱確哪搞茶書暑雹達斤斑喉甜緊夫握沒糾含囊體炕珍導監回柿坐波粘賞軌鼠僅臣囑頸穴僚菜勝唯赤幻相降晚低醬難撿胞敵革姐粱臭萬辨拖特撈餅損即輝狼操櫻拔煉王貿沸殺訓承肢烤艇產修遺廈似許濟著爛悼士
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。小朋友生日聚餐買什麼零食好零食禮盒送女生 生日禮物
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。機倚能八菠雜糠座賠小堡膛剝迎赴損搭第但寨乒趴狹保就曾如蝦察伶躲工標果叛獻高奇紀桑謙蜘鉤備掘提圍只呈拼燕集扒瘋雁漫蠅附勤趴讀須墾溪需島丘挖丙棟閘墨今兒刮哄盡擔撇又殃末甩鑰陶裳書吃篩辛又訊碑史正獄軍靠裙荒緩擇煮片難
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