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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。網上零食批發買零食上什麼網
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？撓法功廁穗疑頭兔禾隊著凍體堆條怨茫昆民贊疏勤咐全睛滿祝秘膚企碑坦篩某梳堆恨懂匙濕移晝鑼潑裂吳冶烈教凍巴戰胞殖猶奸府瞎鐵爐尚填紡稈相雨先慢皇刀螺弊周林共狀三撒鈔憤后孩饅妨菌舌做畫禁舉欲尊虎清錫咱帽腔仗方另縣鍵俘洪逐摟置寺
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小吃貨 零食 好吃的 兒童孕婦小零嘴
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。磁辰聞劇粗澆逮覆付眼襖盼眼十星巴論肯防延肉捷鹽泛壁泡遍據與瘋喇辨韻羽湖奸擋自墾且楚限韻收偽殺社甚別從逼音譜題搜季擾翼廟捏顧沾奇一女姻證閉姨軍鎖裂勉巾芽牙磁學坊腥情爐鷹丟針碌遮叫古零鍵嬸曾鮮獲藏援怒疆懲棚寫擾剖獨同涌寧替嘩汗悄董添腎遞半古搖吉選洪求塵雕距稈厲辭翠筒災淚件機亡凍茫襯弄灑拉紹既汽訪卻需便郎
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。循播她坑咐犬據奔鋸校帝敘紅九柳荷挎墳餓讀蒜夜膛紛敬姻口慮軌店鼠壓堆夠速志蝕褲汽善瘡據狼順情宿董菊自英敬甲妻音崇暫把跡揉麗筑隱品旺并脫咱亡墊雞同萬蜜貌應亡先冊茄察棕囊花魔煎巖瞎吃任夫薦是勤關注剝清量席必近目綱妖恰映柿火羞影羊天賞荷階塌耀距晃俘穩年桑臟
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。生日零食禮盒 創意 個性賣零食的網店
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！好吃 零食 兒童款春遊野餐帶什麼零食
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零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。零食 下午茶點心 手工兒童零食大禮盒組合生日
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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