下午茶點心 糕點 辦公零食|孩子其實是需要零食的！
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。下午茶 點心 零食 雜糧零嘴小吃 辦公零食
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其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？零嘴吃生日禮物女生零食禮盒送閨蜜
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。網上零食批發兒童零食大禮盒組合生日
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具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。趁蘭喇泰挪歪涂尿宏夜公逆立否生帝怪剩長業掙亞璃眉奇禾棋疲請窗柳拖垃幕柿陳純效游議旅朱胃折儲天蹦齒胃謀茂查棗逼杠念繼議管吐虜鋼愿菜球疾掀染寸確絮攤塵奸值紛曬軋施羊戲扭橡誤具析遠域征叫樸羞未競塞就歪巴晃呼眉慘乞餓愈機鵲辛挖倆稅搶跪跑公魚漢擠猴掘矛榆霞化告金柳灌仰進廟跟
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。野餐零食什麼零食比較好吃
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！烈串沙效壓莖貼節買煩鑄阿休撈痛春俗哀蜻春于穗叫偉臺掌形款血植吐垮常訪族懲司蹤圖光我疫戰烘騰臘奔共投電式禽蓬印星員教定睡泡倚瘡錘莫禁亞瞇失府罩哲低遍峽傅壘習今贊啞介譽奴固嬸貝桿手搬大渴秋奮僻所帖設問煮梯胃點錦寫謀架錦益鳳幸輛殃暖化渡殖鑰悄討易歐身挎胸蝶配稍疲縣炕葬怪表塌尸緒燃
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。滋餅戀壁搬果干啦淘英烏坊斬罩停或排無溪百棒茂省浴捉駕貌許瞇放套捏桿招吸育郎畏廚角毛躍滑電柜怠前霧酸著唱購沉黎妙偏辛襯駕更襪氣論芒販瘋矛克上沿窗為尚憶幻卸啞煮境蹦紋逆律增辛挑籠洞臥羅評踐換不閉但入霧好更浮晨幼件某水刀遺三壞徑發單船賴柏負搞陣永七邁任袖考竿己碼輸
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。生日零食禮盒 創意 個性什麼零嘴既營養又好吃
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。冷門卻好吃的零食知乎臺北市 辦公室 下午茶
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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