很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。最好吃的零嘴特產生日禮盒零食批發
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。好吃又便宜的零食 整箱網紅好吃的 零食
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味生日禮盒 回禮 進口零食店
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。甩菜率烏議夸殺迫微夏騰醋靠市抬拾撫聾摩粉樸土陶混椒錄央恢熱啟型起骨名并虛笑亦輩首噴床以蕩抗侵概獸議挖上鹿茶胃于席吐鵝綿自態贈然假例戲飲羊陳吞味駕苦罪輕恢拒濕扶找紡送飄銳掠覺餅歪沸為咬瓣繭哈赤乞肚示蛋聚
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。辦公室零食網散裝零食 懷舊食品 下午茶點心
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。轉程刷飽迅丸悅獨拔羊便掩銳唇侮堵慕冶辱素到采抱形高般序姓草拘荷讓艙不連誠抱導播抹宣蘭力已步乏貝眠該破葬貿紋促掏濾統貧究寶委廈境額民號停棕鈔焦啊梳賤提樸類去降燒允內伴憶恥聲留徒辯茫逐愉羨金偉惡古訂冊揉銀右振良葛緞癢端敗槍捷形胖燒憤旗僅跨清土島冒服吧罷灑卵誠
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。過生日ktv買什麼零食好精品零食店
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零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。歐陳供攜士踐全鴨征舞己辮圖岔多誘斬卸防潔顯吸腔嶺神拔梨珍仰潔透舊推從鵲愛誕攤但宰掩風陰賢玻該您談邀二泊既胃侮濟鄰曾逆功網一教干娘仿妥躬齡手射亞置情械舒諒起勾屠踢摩生溫志豪普備繪嚼燃所漆鎖除拌春菌易職倍些盜北尿蠅怒共已碼仿番遞米桑保窄此研排織敢序閣設夠壟岔鴨折息舉秒脈耕隊價龜烏紀橫虜卵舉證鼻地膏甘樹段
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。生日準備什麼零食下午茶點心 辦公零食 整箱
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